πŸŽ€ λ‹Ήκ·ΌλΌνŽ˜! μ—¬κΈ°μ €κΈ° ν™œμš©ν•˜κΈ° μ’‹μ•„μš”! 냉μž₯κ³  털기에도 λ”±!! #shorts #λ ˆμ‹œν”Ό

πŸŽ€ λ‹Ήκ·ΌλΌνŽ˜! μ—¬κΈ°μ €κΈ° ν™œμš©ν•˜κΈ° μ’‹μ•„μš”! 냉μž₯κ³  털기에도 λ”±!! #shorts #λ ˆμ‹œν”Ό

μš”μ¦˜ 맀일 λ¨ΉλŠ” 라페 λ§›μžˆκ³  ν™œμš©λ„ μ’‹κ³  μ‹μ΄μ„¬μœ  ν’λΆ€ν•΄μ„œ 포만감 μ’‹μ•„ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— λ”±μ΄μ—μš”! 재료 ㆍ당근 2개 ㆍ양배좔 1/4개 ㆍ …

μ˜€λŠ˜μ€ μ—¬λŸ¬λΆ„κ»˜ μ•Œμ°¬ ν•œ 끼 식사λ₯Ό 즐길 수 μžˆλŠ” λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦΄κ²Œμš”! 이 λ ˆμ‹œν”ΌλŠ” 제λͺ©μ—μ„œλ„ μ•Œ 수 μžˆλ“―μ΄ λ‹Ήκ·Ό λΌνŽ˜μ— κ΄€ν•œ κ²ƒμ΄μ—μš”. μš”μ¦˜ 라페λ₯Ό 맀일 λ¨ΉλŠ”λ°, 이 λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό ν™œμš©ν•˜λ©΄ 더 λ§›μžˆκ³  포만감 μ’‹κ²Œ 식사λ₯Ό 즐길 수 μžˆμ–΄μš”. 이 λΌνŽ˜λŠ” 냉μž₯κ³  털기에도 λ”±μ΄λΌκ³ ν•΄μš”! μž¬λ£ŒλŠ” λ‹Ήκ·Ό 2개, μ–‘λ°°μΆ” 1/4개, 파 1λ‹€λ°œ, μ†ŒκΈˆ, μ‹μ΄ˆ, 섀탕, λ§ˆμš”λ„€μ¦ˆκ°€ ν•„μš”ν•΄μš”. 이 μž¬λ£Œλ“€μ„ ν™œμš©ν•΄μ„œ λΌλ‹ˆλ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μ„Έμš”. 라페λ₯Ό λ§Œλ“€κΈ° 전에 μž¬λ£Œλ“€μ„ 잘 κ°ˆμ•„μ£Όκ³ , 각각의 양념듀을 λ„£μ–΄ μ£Όμ„Έμš”. κ°œμΈνšŒμƒλ©΄μ±…ν›„λŒ€μΆœ 그리고 λ§ˆμš”λ„€μ¦ˆλ₯Ό λ„£μ–΄μ£Όλ©΄ λ‹¬μ½€ν•˜κ³  μƒνΌν•œ λΌνŽ˜κ°€ μ™„μ„±λ˜μš”. 이 λΌνŽ˜λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ λ°₯ μœ„μ— 올렀 λ¨ΉλŠ” 것 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ, λ‹€μ–‘ν•˜κ²Œ ν™œμš©ν•  수 μžˆμ–΄μš”! μƒλŸ¬λ“œ 속 재료둜 μ‚¬μš©ν•˜κ±°λ‚˜, μƒŒλ“œμœ„μΉ˜ 속 μž¬λ£Œλ‘œλ„ ν™œμš©ν•  수 μžˆμ–΄μš”. κ²Œλ‹€κ°€ λΌνŽ˜λŠ” μ‹μ΄μ„¬μœ κ°€ ν’λΆ€ν•΄μ„œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ—λ„ 도움이 λ˜λŠ” 건 μž₯점이죠. μš”μ¦˜ 같이 건강을 μ±™κΈΈ μ€‘μš”μ„±μ΄ λΆ€κ°λ˜λŠ” μ‹œκΈ°μ— 이 라페 λ ˆμ‹œν”ΌλŠ” λ”±μ΄μ—μš”! μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ 냉μž₯κ³  속에 λ‚¨μ•„μžˆλŠ” λ‹Ήκ·Όκ³Ό μ–‘λ°°μΆ”λ₯Ό ν™œμš©ν•΄μ„œ λ§›μžˆλŠ” 라페λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄λ³΄μ„Έμš”. κ°œμΈνšŒμƒμ€‘λŒ€μΆœ ν•œ μž… λ² μ–΄λ¬Ό λ•Œλ§ˆλ‹€ μƒνΌν•˜κ³  λ‹¬μ½€ν•œ 맛이 μž… μ•ˆ 가득 νΌμ§€λ©΄μ„œ 만쑱슀러울 κ±°μ˜ˆμš”. λ ˆμ‹œν”Ό μ˜μƒμ„ 톡해 μžμ„Έν•œ 과정을 ν™•μΈν•΄λ³΄μ„Έμš”. λΆ€λ™μ‚°μ§€λΆ„λŒ€μΆœ λ ˆμ‹œν”Ό λ™μ˜μƒμ€ μ—¬κΈ°μ—μ„œ 확인할 수 μžˆμ–΄μš”. ν•¨κ»˜ λ§›μžˆλŠ” ν•œ 끼 식사λ₯Ό μ¦κ²¨λ΄μš”! πŸ₯•πŸ₯—πŸŽ€.

πŸŽ€ λ‹Ήκ·ΌλΌνŽ˜! μ—¬κΈ°μ €κΈ° ν™œμš©ν•˜κΈ° μ’‹μ•„μš”! 냉μž₯κ³  털기에도 λ”±!! #shorts #λ ˆμ‹œν”Ό

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